宛〃出新生活

一‧冬天洗澡不要使用太熱的熱水洗澡。
天氣冷，用更熱的水泡熱水澡，雖可暫時麻痺癢感。但會把皮膚的油脂洗得變少，遇到乾冷的空氣後水分散失，就更容易脫皮發癢。

二‧洗澡的時間不宜太長次數不宜太多。
冬天流汗少，身體不易髒，沐浴以簡單淋浴為佳。少泡硫磺泉，以免刺激皮膚及洗去過多的皮脂。皮膚極乾者更應減少沐浴次數，在冬天一週洗二到三即可。

三‧清潔用品的選擇以中性滋潤型沐浴乳、或溫和的乳霜皂和嬰兒皂為佳。
除了較髒的部位用肥皂清洗，乾燥部位只需以清水清洗。禁用藥皂、消毒水、鹽巴、明礬，因其不但會溶解皮膚上的皮脂，使保護膜變少，而且刺激皮膚，使角質不正當增生，皮膚變得更厚、更粗糙、脫屑更多，乾燥皮膚更為嚴重。

四‧剛沐浴後塗抹保養品效果非常良好。
剛沐浴後皮膚表層充滿水分，塗抹具保濕作用的保養品，使皮膚表面覆蓋一層薄薄的油脂，可以減少水分的蒸發。由於乳液不夠油，皮膚很乾燥時擦乳液往往不能改善，等乳液的水分蒸發後，皮膚還可能更乾。面霜比乳液油，凡士林最油。異位性皮膚炎患者的乾燥皮膚，擦凡士林的效果最好，而且凡士林並無添加防腐劑或香料，刺激性及過敏率低。若覺凡士林太油膩，擦油性營養霜、橄攔油也可以，但一天要多擦幾次。值得注意的事有不少擦嬰兒油及綿羊油後反而更惡化。

五‧穿著純棉的衣物。
避免羊毛、尼龍等衣物直接接觸皮膚，以免刺激引起癢感，最好的穿棉織的內衣。

六‧避免使用冷、暖氣。
是內如果有冷、暖氣，應再室內放一盆水維持室內相對溼度。